成高资讯
成高资讯>综合>网络赌钱网站开户平台,大S、范冰冰的乌黑秀发原来是这样来的!食补防脱发!

网络赌钱网站开户平台,大S、范冰冰的乌黑秀发原来是这样来的!食补防脱发!

网络赌钱网站开户平台,大S、范冰冰的乌黑秀发原来是这样来的!食补防脱发!

网络赌钱网站开户平台,各位怕冷的小公举们,秋天已经到啦,芽芽前天晚上没开热水器洗澡,真的是在浴室发出杀猪般的惨叫。

当然洗出来一看地板,惨叫更大声了。。。因为一年一度的秋冬换季的时节来了,死亡掉发日子正式打开序幕,看着被三千发丝堵塞的下水道,感觉自己像一个接受化疗的病人,只想痛哭!

作为掉一根头发都舍不得的美少女,芽芽是打死都不能接受自己秃顶的样子,如果这一天到来,我一定比杨幂还接受不了批评,谁开我玩笑我就弄死他!

所以,涂的抹的统统安排上,写过很多

,错过的仙女可以自行回顾。今天芽芽要分享的,则是吃的环节!!!

作为饭来张口的美食爱好者,吃什么能保住我的头发,那即使它不那么好吃,我也愿意一试,所以如果你对“黑芝麻真的对头发好嘛”、“吃什么可以减少掉发”一直有疑惑,那你要看好咯~

01

黑芝麻

推荐指数:

祖传防脱秘方,10个妈妈9个推荐,10个中医10个推荐。群众基础棒棒哒。连大s十几年前就宣称它是自己护发的大功臣。

快速复习一下它的营养价值,脂肪和蛋白质,还有糖类、va、ve、卵磷脂、钙、铁、铬等,都是耳熟能详的老朋友。

芽芽自己吃,身边的朋友也爱,但坚持一年下来,我们的反馈是:心理上安慰效果极大,实际作用单独对待。有人觉得吃完说自己头发茂盛了,有人反应基本没有感觉。

芽芽的建议:

对于爱护头发的人来说,吃一吃没什么损失,毕竟它是能提供头发生长所需要的营养成分,而且好买、口感也不差。坚持下来对身体还是有好处的。

02

海带

推荐指数:

海产品一直在护发界有着很高的地位,和紫菜海菜之类的产不多,很多希望保养头发的人也会推荐吃。身为山东人的范冰冰近水楼台,小红书里也说过自己钟爱海鲜,算一句护发的大实话。

其实海产品被赋予这样的期待,也是合理的,毕竟它们都含有大量的锌,这个成分很好,油皮吃了能减缓皮脂分泌,进入到毛囊中,让发丝强韧、黑亮。如果你生活在沿海城市,那除了海带,像鱼类贝类也有类似的效果。

芽芽的建议:

一周能吃5次就很不错了,芽芽身边有几个姐妹淘,就是典型的广东人,每天必须要吃海鲜,观察她们的发质,还真的是不错的,芽芽目前最大的问题是不好坚持,就算能天天吃到,很容易在胃口上反感,所以会和芝麻交替着进行。

03

各种肉类

推荐指数:

头发的主要成分是蛋白质这点大家生物课上都有学,所以主要蛋白质的来源——肉,是很关键的。

上学时芽芽有段时间采用节食减肥法,经常饿肚子,尤其是杜绝肉类。瘦多少不记得了,但那段时间整个人的状态很差,头发皮肤都相当糟糕,后面看医生说是营养不良导致,从此下定决心好好吃饭。

芽芽的建议:

不管你是要减肥也好,还是清肠也好,保证定量的蛋白质摄入绝对对头发有好处,你阻断了它生长的来源,不管是质还是量,它都好不起来啦!

04

何首乌

推荐指数:

虽然无数洗发水拿它做招牌,但芽芽对这个成分并不是很有好感。

现代医学已经证明,何首乌有一定的毒性,个人如果不依照医嘱长期无用,对肝脏会带来严重的危害,芽芽真的不想冒这个风险~

当然,你可以说是药三分毒,要是真的对头发好,也没关系呀。芽芽咨询了很多医生,他们都表示,何首乌对头发的帮助真的不明显。

芽芽的建议:

没有足够的临场数据能证明它的价值,也许有人真的吃完会有效,但出于对大多数人的负责,芽芽还是希望你谨慎。

05

生姜

推荐指数:

虽然不用口服,但无数少女都曾跃跃欲试将它涂抹在头皮,希望增长发量。

芽芽试过一次就打消了这个念头,简直像上刑一般的火辣刺激,头皮还过敏,更可怕的是第二天生姜的味道挥之不去,摔!

可微信后台经常有粉丝和芽芽说这招特别管用,所以芽芽也询问了医生,医生的建议是生姜如果能生发,无非是里面的某些成分促进了头部循环,让毛囊中营养物质更好供给了发丝,但效果很局限。

芽芽的建议:使用3个月和使用3年,它们带来的帮助基本一样,因为生姜另的一种成分,是抑制发丝生长,经常用作脱毛产品里,所以除非特别提炼,否则不要直接讲生姜涂抹在头皮上。

划重点

1.即使是药物,治疗脱发一般的周期都是在三个月,何况你吃的就是普通食物,所以说要使用三个月以后才能评判它们对你有没有作用哦~

2.食物和保养品一样,个体差异超大,每个人吃完不可能是一样的反馈,请一定要合理期待。

3.不管吃什么,芽芽还是觉得一定要营养均衡,身体都不好头发能好到哪去,还在尝试果汁减肥、戒主食减肥的,你们考虑清楚!!

头发快快长——omega-3

三文鱼、牛油果

人体必要的脂肪酸,一般护肤里糊说到,保养头发却很少人提,它能促进毛发生长,缩短休眠期,比如你剪了一个失败的发型,想头发赶紧长回来,吃它有帮助。

赶走暗黄枯燥——锌

生蚝、海鲜

前面在海带的环节表扬过了一次,锌确实是一个很不错的东西,它除了让发丝健康的生长,还能赋予头发漂亮的光泽度,让它看起来又黑又亮,像拍广告一样。

维持良好发量——蛋白质

肉、鸡蛋

毋庸置疑,维持毛发的生长的首要前提,尤其女孩子秋冬季节手脚冰凉,更不能不吃肉类,如果你有个人信仰必须要吃素,那可以试试蛋奶素这样依旧补充得到蛋白质的膳食组合。

稳住掉发的数量——b族维生素

谷物、绿色蔬菜

实名感谢vb家族,除了培养出烟酰胺这样的全能护肤选手,在护发界也有建树,多补充这个成分,能减少脱发的数量,补充头皮和发丝所必备的养分,还能改善头皮出油。

普丽普莱生物素生发片

约¥150/瓶

其实就是补充vb,随餐口服的保健品,帮助减少掉发,改善头发的光泽度。因为芽芽平日里抗糖塑身的需要,主食吃得不多,所以vb摄入不够,如果你的饮食结构和我一样,可以适度补充一些vb,保证头发的健康生长。

new nordic hairvolume

防脱发助生发复合营养素

约¥180/瓶

瑞典的一个牌子,也含vb但还添加了其他一些复合的营养成分,能帮助减少掉发,芽芽有段时间压力比较大,头发很脆弱的时候海淘的,吃了2瓶后有改善,如果你在考研、或者经常加班生物钟紊乱,可以试试。

阅农部落黑芝麻丸

¥44.91/罐

大家都知道芝麻是高油份的食物,单纯地碾磨是无法用水冲开的,一定会分层,所以世面上的很多芝麻类添加其他的辅料,芽芽不喜欢那种闻起来没有芝麻香味、或者特别甜的种类。

毕竟这样吃起来很容易发胖又长痘,而且得不到营养。这款芝麻丸芽芽就很喜欢,芝麻含量很高,口味也不会很甜,可以吃到很香很香的黑芝麻味道。一次一颗,很方便吃。适合抗拒药物,追求天然的公举们。

韩国正官庄滋补高丽参口服液

约¥400/套

小朋友不用买哈,长期喝下来很烧钱哒,这是芽芽母后的护发法宝,长辈年纪大的头发问题和我们不大一样,毕竟衰老和免疫力的退化肯定是不能逆转的,芽芽看着她喝了半年,发丝有变粗一些,整个人的气色看起来也红润不少,如果你要孝敬长辈,供你参考哈~

甘草锌

约¥15/盒

之前在介绍对抗压力肌时介绍过,能改善皮肤出油的情况,缓解大烂脸和发脓的痘痘,现在芽芽会想当时吃的时候,好像头部的出油情况也有所缓解,掉发变少,毕竟锌的好处前面已经介绍了。如果你是油性头皮,可以试试哈,属于很安全的非处方药。

划重点

1.不管是补剂还是食物,想要头发好,一定要营养均衡,别挑食。

2.油腻和高糖份食物少吃呀,容易加重出油和掉发。

3.不管什么神奇的偏方,如果你尝试了一段时间觉得没有用/不舒服,那就放弃吧。

4.头发有问题,第一时间看皮肤科而不是中医哦。

5.一定要保持心情愉快,虽然压力躲不掉,但为了头发,努力笑!

芽芽爱叨叨:

今天的分享属于日常调理的范畴哈,病理性的脱发或者其他严重的头部问题,还是那句话,请医生帮忙吧。毕竟头发和我们的皮肤一样,值得大家用心去照顾,不是去仅仅超市挑瓶洗发水这么简单,如果你吃方面,还有什么对头发有益的心得,表要害羞,分享给芽芽看看咯(*❦ω❦)

点赞的小仙女

从此不秃头~

sunbet官网