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凤凰平台官方登陆,「深度揭秘」李矛的训练方法究竟有何独到之处?

凤凰平台官方登陆,「深度揭秘」李矛的训练方法究竟有何独到之处?

凤凰平台官方登陆,9月5日,中国羽协对外宣布,为了更好地备战东京奥运会,已聘请原韩国国家队主教练姜京珍以及韩国前男双名将柳镛成来中国羽毛球队,协助双打训练。

但更关键的一句话是——聘请国内资深教练李矛协助男单训练。

兜兜转转21年,李矛终于回到了一切开始的地方。漂泊半生,年过花甲的李矛再次为国效力,将携中国男单向东京奥运会发起全力冲击。

在中国羽协的官方通稿中,张军表示,李矛是一位经验丰富、有独到训练方法的资深教练,具有很强的事业心。李矛回来协助男单训练,可以进一步加强男单教练团队的力量,帮助年轻运动员及年轻教练尽快提升综合能力。

李矛

“在国外什么都没有,只有钱。哪个中国人不想回家,为自己的国家做点事呢?”

谈及李矛,很多球迷都会提及一些过往,谈起些许情怀,而于情怀而言,李矛的家国情怀才是最为打动球迷的地方。漂泊20年,惜才的韩国国家队一再答应矛叔的“不平等条约”,不入籍、不学韩语、哪怕成绩不好依旧续聘,诱惑摆在眼前,而矛叔只有一句话:在国外什么都没有,只有钱。哪个中国人不想回家,为自己的国家做点事呢?

谈及矛叔在外的成绩,二十年来大家是有目共睹的,李炫一、李宗伟、黄妙珠、孙升模等等一批世界级顶尖高手,都在他手中化腐朽为神奇,不得不承认李矛是一个鬼才,他对于每天把体能当作主要训练任务的训练方法嗤之以鼻,技巧、线路、动作,打球的思路分析,对于对手的判断和制约一直是其所长,这也正是矛叔屡屡能化腐朽为神奇的关键所在。

李矛

国羽这次的改革,放下了自己的颜面与矜持,给球迷一个满意的答复,给运动员一条更宽的道路,给非专业选手更多的机会,当然,也给了年过花甲的矛叔一个最好的归宿。

每次的改革重组,总会伴随着阵痛与煎熬,成绩的不理想,球员在新教练的带领下改变打法切换战术等等,但是我们需要相信的是,李矛这次的回归,是国羽改革最有力的强心剂,这支强心剂必定会给现状以冲击,必定会带给我们一个更强的中国羽毛球队。打江山容易守江山难,曾经的辉煌只是历史,只有暮年的人才喜欢提着过去的荣耀,因为此时的他们会承认现在的自己不行了,但19苏杯上,我们年轻的队伍依然站立了起来,虽入低谷,并未触底,虽入低谷,希望还在,愿国羽与改革的春风同日而起,扶摇直上九万里!

李矛

李矛特色训练方法

●夸张训练法

李矛:就是你本来正常情况下,你的难度是这样的,然后人为地把难度加大,那个就是夸张训练。如把网用布蒙起来,让你看不到我击球的动作,它也是夸张。目的就是说比你原来的难度要大。完了以后,你再做回你原来的形势下,你就很轻松。

在夸张训练法中,李矛崇尚用精力去打球,而不是用体能去打。他会在球网上架一张棉被,让运动员看不到出球的动作,这样只有随时集中注意力,才能完成训练。

在他的训练系统里,杀球是“用脚杀球”。当人进入忘我的境界,再艰难的动作,也可以很简单地做出来。

●开心训练法

“首先我不会给他们压力。一个运动员如果对训练害怕,心理上一定是有障碍的,所以我们从兴趣入手。比如一些强迫性的、辛苦的项目,我们会从另外一种方法来启发。像以前的多球极限,是很累人的,但我们把停止权交给运动员。以前让他们练120个都很难能坚持下来;但现在是什么时候喊停由运动员自己做主,结果数量反而会大大超过。李宗伟那时候也是这样,最多一次练了有一千个!如果是我主动要求,我想哪怕是500个,他也是做不到的。”

“我们这里很多东西都要靠自己,不像在国家队时有大夫、食堂啊这些后勤保障。经费也要有所控制,像一桶球20美金,每多打一个球教练也要考虑在内的。好在他们来这里的目标就是学习,从过去的‘要你练’变成了‘我要练’。”

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